Усвідомленість та природа — ключ до гармонії: про «зелену мандрівку» у Заповіднику Розточчя

Зелена мандрівка — це коли раптом помічаєш себе у всьому, що тебе ж оточує: у кожному листочку, краплі дощу, пориві вітру, змаху крил птаха, шепоті трави чи дзижчанні бджоли. Зелена мандрівка — коли під зеленим шатром дерев пробуєш помічати та проживати те, що відбувається довкола, і відчувати вияв тієї ж енергії, яка пульсує у власному серці. Зелена мандрівка — це про спостереження, слухання, розуміння і плекання глибокої вдячності. Це про взаємодію людини з природою, прогулянки серед дерев, дихальні практики та занурення у звуки й аромати лісу. Такі прості дії можуть мати потужний терапевтичний ефект. Особливо для тих, хто пережив важкі життєві події. 

До слова, дослідження стверджують, що сенсорний досвід перебування на природі, тобто повільні та свідомі лісові прогулянки діють як антидот до стресу, якщо людина почуваються в безпеці. Відтак знижується кров’яний тиск, зменшується збудження нервової системи і посилюється функція імунної системи – вона також може знизити рівень гормону стресу. 

19 липня 2025 року відбулася вже третя «зелена» мандрівка для наших захисників та їхніх родин у рамках проєкту «Зелені мандрівки: ЛІіС для відновлення ветеранів та їхніх родин», що реалізується  у партнерстві з Інститутом психічного здоров'я УКУ. Цього разу ми відвідали Заповідник «Розточчя» — унікальну територію, славну розмаїтістю флори та фауни, частинка якої навіть охороняється #ЮНЕСКО. 

Учасники заходу відвідали Музей природи Заповідника Розточчя, дізналися багато цікавих фактів про місцеву природу; погодували та набулися з лісовими мешканцями, які перебувають тут на реабілітації; відпустили птахів, що одужали, у природне середовище; приміряли розмах крил різних птахів до розмаху своїх імовірних «крил»; слухаючи ліс, заново вчилися слухати себе; наповнювалися енергією та наснажувалися спілкуванням. І просто були. Так, як це вміють дерева. Вчилися цьому в дерев.

Особливим, цінним моментом стало відпускання вилікуваних та реабілітованих птахів, зокрема 4 буривітрів, у природне середовище. Ще 7 буривітрів розмістили у вольєрі для розльоту, а також  у вольєр випустили двох лелек для подальшої реабілітації. Це стало можливим завдяки роботі Реабілітаційного центру для птахів «Вільні крила», що діє у селі Кожичі біля Львова, та яким опікується ветеринар, орнітолог Віктор Шельвінський. Перед поверненням у природне середовище пташки проходять кілька етапів реабілітації у Центрі. Після лікування пернатих також відвозять у природні заповідники, зокрема, в заповідник «Розточчя», де вони адаптовуються та де є розлітні вольєри. Птахи, які не здатні до польоту, перебувають тут на постійному проживанні. У Заповіднику є всі умови для різних видів птахів: діє заборона на полювання і загалом майже відсутній вплив людини. 

За словами учасниці мандрівки Вікторії Сокіл, 

«У тому, що боривітера після лікування у  Віктора Шельвінського  відпускав саме Василь, дійсно є символізм: родина Василя та Юлі  приклад наполегливості, віри та мужності. Було справді натхненно». 

Директор Заповідника та експерт ГО «ЛІіС» Ігор Скольський ділиться: 

«Заповідник “Розточчя» відкритий не тільки для реабілітації людей (проведення лісотерапії), а й для реабілітації тварин. Деякі з пернатих передали військові з територій, де відбуваються бої… Птахи приїжджають з контузіями, опіками. До слова, цінність життя птаха для військових не вимірюється червонокнижністю, це може бути просто врятоване життя звичайного птаха…».

Безумовно, не тільки терапевтичний ефект символічного відпускання птахів у вільне середовище, а й постійний ефект плекання спільноти — це та цінність, що здобула група учасників. Адже йдеться про групу, яка, знайомлячись, стає ріднішою, про спільноту ведучих, яка підтримує та підхоплює одне одного у супроводі сімей ветеранів, створюючи затишне середовище із безпекою та свободою самовияву.

Враженнями ділиться фахівчиня Центру психічного здоров'я та травматерапії «Простір надії» Інституту психічного здоров'я УКУ, психтерапевтка та вчителька усвідомленості Наталя Аврамчук: 

«Лісова мандрівка в  Розточчі стала чудовим простором для пізнання нового про природу і про себе в контакті з природою. У безпечному та доброзичливому колі учасники досвідчили різноманіття природних ресурсів Розточчя та своїх власних ресурсів без тиску, у своєму темпі та відчуваючи свої потреби й межі. А також своїми запитаннями та діленням допомогли іншим розширити досвід. Це була дуже затишна атмосфера з цікавими розповідями, гарними рослинами, прекрасними тваринами. Відчувалася вільність, свобода, а це дуже цінно для доброго комунікування. Нам вдалося зробити кілька практик усвідомленості. Дуже бережне ставлення до темпу людей і до їхніх меж, забезпечення свободи самовиявлення —  найосновніше що може бути у цій програмі з уваги до потреб різних груп».

Насамкінець не можемо не поділитися натхненним відгуком чудової Вікторії Сокіл: 

«З'єднати психологію та екологію, усвідомлення та відновлення, зануритися в природу глибше:  і є куди зануритися, і дощ частина Природи. Це задоволення неможливо описати, його  треба відчувати, проживати, та дякувати». 

Тож приходьте, щоб разом відчути та прожити. Наснажитися та відновитися.  Крок за кроком у «зелених» мандрівках продовжуємо творити простори безпеки та підтримки. Запрошуємо!

Щиро вдячні екологині Ірині Мєдвєдєвій, провідній інженерці відділу Охорони природних екосистем Інституту Екології Карпат НАН України, дослідниці впливу війни на довкілля та фотографині дикої природи, за допомогу в організації  події.

—

Проєкт «Зелені мандрівки: ЛІіС для відновлення ветеранів та їхніх родин» реалізовує ГО «Лісові ініціативи і суспільство» у партнерстві з Інститутом психічного здоров’я Українського Католицького Університету Факультету наук про здоров'я УКУ за підтримки проєкту Психічне здоров'я для України — MH4U, що реалізується за підтримки Швейцарського бюро співробітництва.